新妈妈们伏天如何“坐月子

莫盲守老例 桑拿天防中暑

    受传统“捂”月子的观念影响，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗还盖着厚被子等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因此，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。

    “月子”不沾水  易造成感染

    夏季气温高，产妇如盲守老例“月子”里不沾水，不注意个人卫生，很容易发生产褥感染。胎儿出生后，子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，此时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。

    入秋后要防受寒

    通常入秋后天气仍会十分炎热，有部分产妇或大开门窗，形成穿堂风；或开足风扇，对着直吹；或将空调开得太大，使室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都容易导致产妇伤风感冒，还有可能使产妇落下其他毛病。此外虽然产妇在产后头几天可用温水擦洗，自然分娩的产妇通常5~7天即可洗澡，剖腹产产妇7~10天可以洗澡。但要注意洗澡时要用淋浴，不宜盆浴，以防污水进入阴道引起上行性感染；洗澡时空气不能对流，但也不能完全在密闭的环境里洗澡。

下一篇：哺乳期关爱乳房妙招